La ricetta della psicologa dopo la fine di un amore
"Pensate a voi stessi,
fate ciò che vi piace"
ROSELINA SALEMI


Esiste un modo per guarire le ferite in quest’epoca di amori fragili, di incontri on line, di ghosting? Consuelo Casula, psicologa e psicoterapeuta sa che il termine ghosting è nuovo, ma l’abbandono senza spiegazioni è antico, il social dating l’ha solo amplificato. La sua ricetta è: provate a scrivere il suo nome sulla sabbia.
Bisogna reagire, dunque. Partendo da che cosa?
"Dalla consapevolezza che siamo più forti. Abbiamo perso un amore, è finita una relazione ma abbiamo ancora altre parti di noi. Poi, ogni ferita ha un suo tempo per guarire. Gli ingredienti della cura possono essere diversi: il riconoscere che non era la persona adatta, che abbiamo fantasticato troppo, che era un’illusione".
Che cosa implica la cura? Una dieta amorosa? Un tuffo coraggioso nel presente?
"Sia un periodo di solitudine e silenzio, sia circondarsi di amici vecchi e nuovi può aiutare, dipende da come siamo abituati a ricaricarci, se nella calma della riflessione o nel flusso della vita che continua a scorrere. L’importante è non crogiolarsi nel ruolo di vittima, non colpevolizzarsi, ma rialzarsi per modificare ciò che dipende da noi, riprenderci la vita e darle la direzione che desideriamo".
Facciamo un esempio: non risponde ai messaggi. Ha disattivato il suo account. Che si fa come "pronto soccorso"?
"Cominciate qualcosa di nuovo, cercate amici, trovate interessi, non rimandate, dedicatevi a progetti accantonati, o semplicemente a voi stessi. Scoprite parti messe in ombra. Ogni volta che vi viene in mente la persona che vi ha ferito, immaginate di spostarla come fosse una nuvola, di scrivere il suo nome sulla sabbia perché il mare lo porti via. Sono esercizi di "allontanamento del pensiero". Basta un gesto della mano, come per non avere il sole negli occhi. I fantasmi bisogna lasciali andare.
25.02.2018


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